最近看了一本有著很特殊又有趣主題的書籍-【讓那個討厭的自己消失吧：如何運用自我催眠改變自己】
這本書是坊間罕見介紹「催眠」這個主題的著作
而且主要是針對民眾可以自行在家進行「自我催眠」這個部份 做了不少詳細的介紹及衛教
催眠其實是心理治療中會輔助使用的一種策略
此項技術在台灣或許不是那麼的普及
而多數大眾對催眠的認知似乎都被電視節目上那些「被催眠後可以任意令人擺佈」的印象影響
造成許多先入為主的成見
但其實催眠技術在國外早已廣為運用在協助建立患者正向思考
是幫助醫師、治療師了解患者潛意識的輔具工具
而這本【讓那個討厭的自己消失吧：如何運用自我催眠改變自己】的作者梅爾文．包沃斯（Melvin Powers）
是美國這方面領域的專家
致力推廣催眠療法
因此用深入簡出的方式撰寫此書
以期更多人對這項專業有更多的了解
